2728 
Недавние исследования показали, что высокие температуры могут значительно ускорять процессы старения на молекулярном уровне. По мнению ученых из Университета Южной Калифорнии, длительное воздействие жары сопоставимо по своим последствиям с курением и может повышать биологический возраст человека на несколько лет.
Связь между климатом и скоростью старения
Исследователи провели анализ данных о людях, живущих в регионах с различными климатическими условиями, и обнаружили тревожную тенденцию: те, кто большую часть года подвергается экстремальной жаре, стареют быстрее, чем те, кто живёт в более прохладных условиях. Разница в биологическом возрасте между этими группами достигала 2,4 лет.
Ведущий автор исследования Ын Янг Чой отметил, что влияние жары на организм не всегда проявляется в виде немедленных проблем со здоровьем, но со временем оно может привести к серьезным хроническим заболеваниям и даже инвалидности.
Как жара меняет организм изнутри
Исследование показало, что люди, живущие в районах с индексом жары 32°C и выше в течение шести месяцев в году, демонстрируют ускоренное эпигенетическое старение. В среднем их биологический возраст на 14 месяцев превышает возраст людей, которые сталкиваются с такой температурой только 10 дней в году.
Эпигенетические изменения, вызванные жарой, могут влиять на работу клеток, ускоряя их износ и повышая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и нейродегенеративных расстройств. Это делает жару скрытым фактором, способствующим преждевременному старению и ухудшению общего состояния здоровья.
Как защитить себя от воздействия высоких температур
Доцент кафедры экологического здоровья и популяционных наук Амрута Нори-Сарма подчеркивает, что постоянное воздействие жары может быть крайне вредным для организма. Чтобы минимизировать негативные последствия, ученые рекомендуют:
- Избегать длительного пребывания на улице в жаркую погоду. По возможности следует оставаться в кондиционируемых помещениях в самые жаркие часы дня.
- Поддерживать водный баланс. Недостаток жидкости ускоряет старение клеток, поэтому важно регулярно пить воду.
- Использовать защитную одежду. Легкие, светлые ткани и головные уборы помогают уменьшить перегрев.
- Соблюдать сбалансированное питание. Антиоксиданты и витамины могут помочь защитить клетки от стресса, вызванного жарой.
- Следить за температурой в доме. Использование вентиляторов, кондиционеров и других охлаждающих устройств поможет снизить воздействие высокой температуры.
Климат и здоровье: что ждет человечество?
С учетом глобального потепления проблема жары становится все более актуальной. Ученые предупреждают, что если тенденция к росту температур сохранится, это может привести к увеличению случаев преждевременного старения и роста заболеваемости среди населения. Государства должны разработать меры по адаптации к жаре, включая городское озеленение, улучшение условий жизни и развитие систем охлаждения в общественных местах.
Вопрос влияния климата на организм человека выходит за рамки простого комфорта. Это серьезный вызов для общественного здоровья, который требует срочного внимания.